Mentaltraining - Artikel aus dem Lichtstrahl-Magazin von Manuela Hiller von Gaertringen-Krapf

Mentaltraining -

ja, was ist das?

Ich möchte mit einer kleinen Geschichte beginnen .....

Mullah ist in seinem Garten vor dem Haus und sucht seinen Schlüssel. Nachdem er schon ein Weile gesucht hat, kommt ein Freund vorbei und fragt: "Mullah, was machst du da?"

Mullah antwortet: "Ich suche meinen Schlüssel."

"Soll ich dir helfen?" fragt der Freund und Mullah erwidert: "Ja, gern".

So suchen die beiden nun im Garten nach dem Schlüssel.

Sie schauen hinter jeden Busch, suchen den erdigen Boden unter den Pflanzen ab und biegen fast jeden Grasbüschel um.

Nach einer Weile sagt der Freund zu Mullah: "Also Mullah, jetzt haben wir schon wirklich alles genau abgesucht und du hattest ja auch schon vor mir gesucht und wir finden den Schlüssel immer noch nicht. Wo hast du denn den Schlüssel verloren?"

"Im Haus" antwortet Mullah.

"Ja, und warum suchen wir dann im Garten?" fragt sein Freund ganz aufgeregt. Da antwortet Mullah: "Im Haus ist es doch dunkel, da ist kein Licht, aber hier im Garten ist es ganz hell".

Diese Geschichte symbolisiert, dass wir oft "draußen" suchen (in der Welt, bei anderen Menschen, durch Statussymbole, durch Pseudoausgleiche), was wir nur "drinnen" finden können.

Mentaltraining geht davon aus, dass alles, was Du brauchst, um ein zufriedenes, erfülltes, erfolgreiches und gutes Leben führen zu können, in Dir selbst ist.

Vielleicht findest Du den "Schlüssel" dazu nicht.

Mentaltraining ist der Freund, der Dir bei der Suche hilft.

Im Mentaltraining wirst Du keine Ratschläge bekommen, nein, denn Ratschläge sind Rat-Schläge und nutzen weder Dir noch Deiner Umwelt.

Im Mentaltraining erfährst Du viel über Deine Stärken, Dein Denken, Dein Wollen und Tun und darüber, wie Du diese, Deine Fähigkeiten, am sinnvollsten einsetzen kannst.

Sie befähigen Dich, Dein eigenes Leben lebenswerter, fröhlicher, sinnvoller und zufriedener zu gestalten.

Mentaltraining "funktioniert" immer, auch dann, wenn Du zuerst einmal sehr skeptisch sein solltest. Denn das Leben ist auch das Produkt Deiner Gedanken.

Hierzu aus dem Talmud:

Achte stets auf deine Gedanken,

sie werden zu Worten,

achte auf deine Worte,

sie werden zu Handlungen,

achte auf deine Handlungen,

sie werden zu Gewohnheiten,

achte auf deine Gewohnheiten,

sie werden zu deinen Charaktereigenschaften,

achte auf deinen Charakter,

er beeinflusst dein Schicksal.

Astronauten und Kosmonauten haben als erste ein wissenschaftlich erarbeitetes Mentaltraining absolviert und mit großem Erfolg eingesetzt. Heute ist Mentaltraining bei Top-Managern, bei Spitzensportlern, bei Musikern ein "Muss", um zielgerichtet und höchst effizient ihren Erfolg bewusst zu gestalten.

Sie kennen alle den Satz –im Sportgeschehen häufig zu hören, wenn nach dem Grund des Erfolges gefragt wird: "Da war ich mental gut drauf!"

Nun werden Sie denken, "ich bin weder ein Musiker noch ein Sportler, noch will ich irgendwo besonders erfolgreich sein, was soll ich dann mit Mentaltraining?"

Ja, wo kann Mentaltraining noch hilfreich sein?

Mentaltraining ist für jede Lebenssituation gewinnbringend einzusetzen:

• Ziele erreichen

• Kopfschmerz beseitigen

• Gewicht reduzieren

• Rauchen aufgeben

• Probleme lösen

• Kommunikation mit anderen verbessern

• Intuition erwecken

• Stärken erkennen

– und vieles mehr ...

Für das Mentaltraining benötigen Sie keinerlei Hilfsmittel oder besondere Voraussetzungen. Alles was Sie brauchen, sind Sie selber und die Bereitschaft, sich auf Neues einzulassen.

Zitat:

"Wenn Du das tust, was Du immer getan hast, wirst Du bekommen, was Du immer schon bekommen hast.

Wenn Du das, was Du möchtest, nicht bekommst, dann tue etwas neues!"

Kontakt:

Manuela Hiller von Gaertringen-Krapf
Dipl. Mentaltrainer (DGMT/ VDH)
Mentalstudio "farbenfroh"
Wilhelmine Feystr. 7
97292 Uettingen
Tel.: 0 93 69/980 02 90
www.farbenfroh-mental.de